por Ligia Houben | Jul 24, 2019 | Blog ES
Cierto tiempo atrás, escuché una entrevista de Reid Tracy con Suze Orman sobre cómo la relación con el dinero comienza con la relación con uno mismo. Sentí una gran necesidad de escribir este mensaje porque pienso que se relaciona con otras áreas de nuestras vidas. Si eres como muchas personas que se preguntan cómo ser rico o ganar más dinero, es posible que desees echar un vistazo más de cerca a tu ser interior y reflexionar sobre lo que te impide lograr lo que quieres lograr.
¿Eres un obstáculo en tu propio crecimiento económico?
Sabes que tienes que hacer algo, pero no lo haces. Lo mismo se aplica a todas las áreas de nuestras vidas. Muchas personas van a seminarios, leen libros o escuchan programas en TEDx. Reciben información de gran alcance; la recopilan y luego, no hacen nada al respecto. ¿Por qué es esto? Como dijo Suze, la actitud que tenemos hacia el dinero dice algo acerca de nosotros. Firmemente pienso, que ésto se aplica a todas las áreas de nuestras vidas, y ahí es donde tenemos que prestar atención. Creo firmemente que uno de los obstáculos o dificultades que podemos encontrar en nuestra vida es la manera en como manejamos las pérdidas; las ignoramos o nos quedamos paralizados. Entonces, cuando queremos alcanzar metas, digamos, metas financieras o metas orientadas a la salud, nos podemos dar cuenta que nos falta motivación o disciplina. ¿Por qué es esto? Podemos encontrarnos congelados en una situación del pasado que todavía nos persigue en la actualidad.
Te puedo dar un ejemplo. Como puede que sepas, yo soy un coach de vida, y a veces la gente viene a consulta con el deseo de alcanzar una meta específica. Esto puede ser para mejorar sus relaciones amorosas (o empezar una nueva), cambiar de carrera, o incluso para empezar a escribir un libro. Ellos quieren hacer estas cosas, pero…se sienten estancados. Sólo cuando empezamos a explorar lo que ha sucedido en su vida, podemos darnos cuenta que han pasado por una pérdida que nunca fue procesada. Habían permanecido en ese lugar oscuro (sin saber a nivel consciente, que estaban «emocionalmente» congelados en el tiempo). Sólo cuando se trabaja con la pérdida a un nivel consciente o inconsciente (con hipnosis), uno se puede liberar de esa carga tan pesada, y uno es capaz de recuperar el control de su vida. Cuando esto sucede, he visto logros increíbles en todas las dimensiones: física, emocional, espiritual, social y financiera …!
Esta es una de las razones por las que esta entrevista resonó tanto conmigo. Nuestra relación con el dinero dice mucho de nosotros. Por lo tanto, si evalúas la situación que estás enfrentando ahora y tomas medidas, o dejas de lado el miedo (muchas veces, esta emoción nos impide el desarrollo económico), y empiezas a acoger y desarrollar cualidades tales como la auto-responsabilidad y auto-disciplina, la calidad de tu vida va a cambiar 180 grados. No sólo la relación que tienes con el dinero, pero la relación que tienes con los demás…y contigo mismo.
Te deseo un lindo día,
LIgia M. Houben, Coach de Vida y Especialista en Duelo y Estrés.
por Ligia Houben | Jul 17, 2019 | Blog ES
Nuevos comienzos pueden ser prometedores. Nuevos comienzos pueden dar miedo. Todo depende de nuestra perspectiva y actitud. Todo comienzo implica un cambio y a la mayoría de nosotros nos gusta lo que nos es familiar. La mayoría de nosotros no le damos la bienvenida a los cambios. Sin embargo, todo cambia. La vida cambia. Las cosas cambian. La gente cambia.
Entonces, ¿qué sucede si en nuestra vida estamos enfrentando un gran cambio? ¿Cómo respondemos? ¿Estamos entusiasmados con la idea de un nuevo comienzo? ¿Tenemos miedo a lo desconocido? ¿Nos enfocamos en el dolor que este cambio nos puede estar causando o abrimos nuestros corazones para encontrar formas de crecer , disfrutar, y transformer?
Inclusive, en muchos casos tenemos que tomar decisiones que implican cambio y nos retrasa el miedo a lo desconocido. Puede que nos estemos limitando a nuevas posibilidades porque no confiamos en nuestra capacidad para acoger nuevos comienzos. Si te encuentras enfrentando una transición en tu vida, haz una pausa y reflexiona. ¿Cómo estás manejando esta experiencia? ¿Tienes miedo o coraje? ¿Estás entusiasmado o desanimado? ¿Tienes fe o te falta esperanza?
Al evaluar tu actitud, recuerda que no se puede tener control sobre algunos cambios que suceden en la vida. Sin embargo, posees el control sobre la forma en que respondes a ellos. Todo comienza con la aceptación. Tú tienes la capacidad de elegir, desde el fondo de tu corazón la forma en que este cambio afectará tu vida. Si necesitas tomar algún tiempo para meditar y conectarte con tu yo interior, hazlo. Si necesitas llorar, llora. Si tienes que compartir con los demás lo que sientes, hazlo. No niegues tus emociones; valídalas. Concéntrate en cómo te quieres sentir, y haz tuya esa emoción.
Nunca se sabe si este cambio hará la mayor diferencia en tu vida. Acógelo con la mente abierta y el corazón de par en par.
Recuerda… ¡tu vida tiene significado!
Ligia M. Houben
por Ligia Houben | Jul 11, 2019 | Blog ES
Si eres una de esas personas que constantemente dicen,
¡Estoy tan estresado!
¡No tengo tiempo para nada!
¡La vida era más relajada antes!
¡Me siento tan abrumado!
¿Qué precio estás pagando en tus relaciones personales? ¿En tu salud? ¿En el desempeño de tu trabajo? ¿En tu calidad de vida?
Muchas personas sienten que son víctimas de lo que les está sucediendo. ¿Sientes que eres una de ellas? ¿Qué estás haciendo al respecto? ¿Esperas que las cosas mejoren por sí mismas, o estás tomando acción?
Todo comienza con nuestra mente. Todo comienza con nuestra actitud. Todo comienza con nuestro compromiso.
Una vez escuché un maravilloso libro de audio por el reconocido orador Jim Rohn, donde dijo estas sabias palabras: ¡Si quieres ser exitoso, estudia el éxito! ¡Si quieres ser feliz, estudia la felicidad!
Te digo…si quieres estar relajado y tranquilo…aprende técnicas para ser más tranquilo y relajado.
Muchas personas me dicen: ¡Qué dichosa eres, no tienes problemas!
Yo también enfrento retos en mi vida, lo que he hecho es aprender a responder en vez de reaccionar. Inclusive, hago todo lo posible para evitar el uso de la palabra problema (a veces se me escapa, pero me corrijo). Yo elijo usar la palabra, reto. Y luego, transformarla en oportunidad. Sólo con ese pequeño cambio…mi perspectiva lo cambia todo.
Como tú, yo también enfrento situaciones difíciles…pero no permito que controlen mi vida. Si es algo que está bajo mi control, lo resuelvo. Si es algo que no puedo controlar, lo enfrento de una manera consciente, y lo convierto en agradecimiento por las cosas lindas que poseo en mi vida.
Yo he pasado por transiciones difíciles en mi vida y también enfrento retos.
Sin embargo, he aprendido a manejarlos de una manera positiva.
Si yo lo puedo hacer…¡Tú también puedes hacerlo!
Recuerda…¡Tu vida tiene significado!
Te deseo un lindo día,
Ligia M. Houben
por Ligia Houben | Jun 29, 2019 | Blog ES
El miedo es una emoción que influye nuestras acciones y comportamientos y su propósito es protegernos del peligro. Sin embargo, muy a menudo, nosotros los humanos respondemos temerosos a falsas percepciones de peligro. Me encanta la definición de miedo del autor y conferencista motivacional Zig Ziglar, la cual es que el miedo es una evidencia falsa que parece real. Debido a que esta emoción es innata todos la experimentamos. Lo que necesitamos hacer es evaluar si nos ayuda o si al contrario, está limitando nuestro potencial de vivir una vida más plena.
Tal vez éste sea el momento perfecto para reflexionar lo que has sientido en la primera mitad del 2019. ¿Experimentaste un miedo que te ha prevenido de ser más feliz, tener más éxito, o vivir más en paz? Si hubieras sobrepasado ese miedo ¿Cómo estarías ahora? ¿Qué estarías haciendo? ¿Con quien estarías? Si mantienes el miedo en 2019, ¿Qué traerás a tu vida? ¿Deseas perpetuar una situación basada en el miedo?
Existen diferentes tipos de miedos:
- El miedo del rechazo
- El miedo del fracaso
- El miedo del abandono
- El miedo del triunfo
Ahora, toma una pausa y si posees un miedo que te está limitando, evalúa que tipo de miedo es, reflexiona en las razones por la cuales tienes ese miedo, y empieza a llevar un diario de tus pensamientos en relación a tu miedo. Haz una lista de los beneficios y desventajas de evitar confrontar tu miedo y luego haz otra lista imaginando que haz sobrepasado tu miedo.
¿Cuál brinda mas beneficio a tu vida? ¿Vale la pena sobrepasar el miedo? Basado en esta respuesta, haz tu decisión…y toma el primer paso. Ten presente que…¡tú tienes el poder de elegir!
Recuerda, ¡tu Vida tiene significado!
Ligia M. Houben
por Ligia Houben | Jun 13, 2019 | Blog ES
¿Te encuentras lamentando las cosas que no hiciste o lograste o guardando rencor por las heridas o decepciones del pasado?
¿Te sientes estancado debido a este enorme peso en lugar de vivir con alegría y esperanza?
Muchas veces en nuestras vidas pasamos por situaciones que pueden causarnos dolor y, en lugar de dejar de lado este dolor, lo mantenemos en nuestro corazón.
Es más, a medida que lo guardamos en nuestro corazón y continuamos alimentándolo, en lugar de disminuir el dolor, se vuelve más grande, más fuerte. y más poderoso. Incluso puede controlar nuestros estados de ánimo, nuestras relaciones interpersonales y la calidad de nuestras vidas.
¿Quieres que esto suceda? ¿Quieres perpetuar este sentimiento en tu corazón? O, ¿quieres dejar de lado las pérdidas y / o arrepentimientos del pasado? Depende de si quieres vivir una vida más feliz, o si quieres permanecer estancado, amargado y molesto.
En la meditación guiada sobre el perdón que ofrezco en el Centro para Transformar Vidas a grupos privados, entramos en una zona pacífica donde nos preparamos para dejar de lado cualquier emoción que nos moleste, y acogemoss la alegría y la paz en nuestros corazones.
A medida que hacemos esto, nos damos la oportunidad de controlar nuestras emociones y elegir lo que sea más beneficioso. No es para la otra persona (la que puede habernos lastimado …) es para nosotros.
A medida que dejamos de lado las quejas o lamentos del pasado, nos convertimos en una persona libre con posibilidades ilimitadas. ¿Quieres ser esta persona?
Reunámonos para una clase de meditación y acojamos la práctica de la meditación para llevar una vida más tranquila, más sana, y más feliz.
Te deseo un lindo día,
