La felicidad depende de nosotros mismos.
– Aristóteles
¿Es escurridiza la felicidad? ¿Es simplemente imposible ser feliz? La felicidad es algo que todos buscamos; Aristóteles lo dijo hace años y todavía luchamos por la felicidad. Quizás lo que nos impide ser felices es el concepto de felicidad, tratando de encontrar una idea general que se aplique a cada uno de nosotros.
No creo que sea de esa manera. Cada uno de nosotros tiene nuestro concepto de felicidad y lo que nos brinda alegría a nuestras vidas. Soy consciente de que experimentamos pérdidas, enfrentamos transiciones y podemos pensar que es simplemente imposible ser feliz. Sin embargo, si estás pasando por momentos difíciles, presta atención a las pequeñas dosis de alegría en las cosas sencillas que tienes en tu vida.
Podemos encontrar alegría en esos breves momentos en lugar de solo concentrarnos en las cosas terribles que nos suceden a nosotros y al mundo. Diré que ese es uno de los factores significativos que contribuyen a nuestra infelicidad. En lugar de prestar atención a las que aún tenemos, tendemos a centrarnos y quejarnos de las cosas que no tenemos. Podemos desilusionarnos por lo que no pudimos obtener o al compararnos con los demás. Así que siempre podemos encontrar una fuente de infelicidad o decepción.
Una de las fuentes más importantes de felicidad es nuestra capacidad de adaptarnos al cambio. Puede requerir esfuerzo y resiliencia; aun así, puede hacer una diferencia en la calidad de nuestras vidas. Por otro lado, si prestamos atención, podemos darnos cuenta de que todo cambia, incluyendo nosotros mismos, y nuestro deseo de aferrarnos a cosas del pasado trae resistencia e infelicidad.
Recuerda, la felicidad puede no ser tan esquiva como piensas. A medida que aprendes a desarrollar la aceptación y la resiliencia, puedes descubrir que aumenta la posibilidad de tener felicidad interior. Enfócate todos los días en algo que te haga feliz. Ya sea un minuto, 5 minutos o 30 minutos, concéntrate en ese pensamiento cuando estés pasando por momentos difíciles. Lo que te hace feliz te sacará una sonrisa.
Puede que no cambie lo que te sucede, pero cambiará cómo te sientes.
