Pérdida de Identidad
Sentirse triste o perdida/o al enfrentar una transición de vida, es natural.
Si experimentas una sensación de no saber quién eres después de esta transición, ni siquiera reconocerte en el espejo, es lo que llamamos, Pérdida de Identidad. Este es un segundo nivel de pérdida (lo que se conoce como pérdida secundaria), y puede hacer que te preguntes cuál es tu lugar en el mundo, ya que ha cambiado. Debido a que la pérdida de identidad está vinculado al cambio, esto podría aplicarse a un cambio o rol, por ejemplo, si eras madre, cónyuge, cuidador/a o empleado/a durante mucho tiempo. Sentirse de esta manera puede suceder de repente o puede tomar algún tiempo, sin embargo, este cambio en tu vida puede hacer que te preguntes:
¿Quién soy yo ahora?
Si no prestas atención a este sentimiento, puedes desarrollar depresión y falta de esperanza para el futuro.
A pesar de enfrentar un papel que termina en tu vida, también puedes crear roles nuevos y significativos. En mi vida he experimentado muchos cambios y cada vez que me he tomado el tiempo para reflexionar y encontrar formas de recrear quién quiero ser después de este cambio.
Hazte las siguientes preguntas:
¿Quién era yo antes de la pérdida? (o cambio)
¿Quién soy ahora?
¿Quién quiero ser?
¡Tú puedes hacerlo! y me encantaría guiarte en este proceso significativo.
Ligia M. Houben