por Ligia Houben | Oct 4, 2018 | Blog ES
Cuando nos consume el dolor, podemos sentir que somos las únicas personas que sufren, y puede que no notemos el dolor de los demás. Aún más, podemos estar tan cegados por nuestro propio dolor que podemos decir o hacer cosas que hieren a la gente que amamos.
Si esto te ha sucedido, no te avergüences… nos sucede a todos. Lo más importante es estar conscientes de que lo estamos haciendo y parar de una vez. El lastimar a otros, no alivia el dolor propio. Incluso puede que lo haga mayor.
Si has herido a alguien debido al dolor que estás experimentando, reconócelo y pide perdón. Sí, sé humilde y reconocer tu error, ya que es un error hacer daño a las personas que amamos. El momento en que seas capa de entrar en el mundo interior de los demás serás capaz de desarrollar la compasión y la comprensión.
Vas a poder dejar tu propio dolor a un lado y acoger el dolor de tu ser querido. Si eres orgulloso y escoges no admitir que estabas equivocado, puede que te sitúes en un ciclo de dolor, resentimiento, y más dolor.
Al final, tú no sólo estás perjudicando a la otra persona, te estás haciendo daño a ti mismo.
Algunas personas optan por no decir «lo siento» debido a su orgullo. Ellos esperan que la otra persona lo diga primero. ¿Qué pasa si la otra persona está en la misma posición? Parejas terminan sus relaciones, padres e hijos tienen relaciones disfuncionales, y jefes y empleados destruyen sus relaciones a causa del orgullo. Andar Bahar has become extremely popular in Indian casinos. Take a look at this post on this title at https://casinomech.in/games/andar-bahar/ and learn Andar Bahar game rules and take a look at the most popular platforms with Andar Bahar.
Es de humanos errar y es un acto de amor el pedir perdón. Por lo tanto, la próxima vez que sientas que eres la única persona experimentando dolor, mira más de cerca a la persona que se encuentra a tu lado.
Se ha dicho que si dejamos de lado nuestro dolor y comprendemos el dolor de los demás … nuestro dolor se vuelve más ligero.
Recuerda, al transformar tu pérdida ¡transformas tu vida!
Ligia M. Houben, MA, FT, CGC, CPC
por Ligia Houben | Sep 24, 2018 | Blog ES
Al trabajar con muchas personas pasando por pérdidas o transiciones de la vida, he sido capaz de ver el efecto que nuestra actitud tiene sobre cómo manejar la situación.
Algunas personas se enfrentan a un pequeño problema y se encuentran sin esperanza, miedo, o sin motivación. Otras personas enfrentan enormes pérdidas y son capaces de soportar su dolor e incluso convertirse en mejores personas.
¿Cuál es la diferencia entre estos dos grupos de personas?
Tengo que decir que es su actitud.
Aunque algunas personas se enfocan en lo negativo y el dolor, otros utilizan su fe, esperanza y fuerza para seguir adelante.
En lugar de centrarse en la oscuridad que los rodea, optan por utilizar sus recursos internos y encender la luz.
¿A qué grupo de personas perteneces?
Te deseo un lindo día,
Ligia M. Houben
por Ligia Houben | Sep 21, 2018 | Blog ES
Este fue el título de la charla que di el 15 de septiembre en la orientación de voluntarios de Compassionate Care Hospice. Fue una ocasión extraordinaria, ya que el cuidado de hospicio está muy cerca de mi corazón.
La orientación fupreparada por la Sra. Wanda García, Coordinadora de Voluntarios y comenzó con algunas palabras de la Sra. Mimi Israel, Directora Ejecutiva. Ella habló sobre el servicio que ofrecen y el concepto de un enfoque multidisciplinario porque esto es lo que provee el hospicio. Tienen un médico, una enfermera, un trabajador social, un capellán, y voluntarios. Todos ellos juegan un papel esencial en el cuidado que reciben. El propósito del voluntario es brindara bienestar emocional y espiritual al paciente y sus familiares. Compartí con el grupo que hace muchos años yo también había sido voluntari de hospicio y cómo esa experiencia impactó mi vida de una manera significativa. Cuando asistimos a una persona que está muriendo, entramos en un espacio sagrado. Es íntimo; es personal; es único.
Queremos llevar nuestro amor y cuidado a este espacio pues deseamos hacer esos momentos especiales para la persona. La muerte es un proceso natural y generalmente no hablamos sobre este tema. Tratamos de mantenernos alejados de decir la palabra muerte. Sin embargo, a todos nosotros y a nuestros seres queridos les sucederá. Es esencial ser consciente de esta realidad y aprender más acerca de los servicios que ofrece hospicio, ya que realmente puede hacer una diferencia en tu vida y las vidas de tus seres amados. Muchas veces, las personas que quieren ser voluntarios de hospicio han experimentado este cuidado con su ser querido; otros no. En mi caso, nunca lo había experimentado. Sin embargo, siendo una tanatóloga (una persona que estudió la muerte y el morir), aprendí sobre su valor y quería abrir mi corazón a esta experiencia. Siempre permanecerá en mi corazón. Dejé de ser voluntaria porque tuve que empezar a cuidar a mi amada madre anciana.
¿Qué me hizo elegir el título de Transformándote a ti mismo al ayudar a otros para mi presentación? La elegí porque creo profundamente en el poder de dar; en el poder de ayudar a los demás; en el poder del voluntariado. Cuando hablamos de hospicio, es un tipo único de voluntariado. Estamos acompañando a una persona en sus últimos días, en su última etapa de la vida… su muerte. En el momento en que nos sentimos honrados de tener este privilegio… nuestra vida se transforma. Somos testigos de momentos íntimos. Muchas veces abren sus corazones al voluntario y comparten sus más íntimos pensamientos y deseos. Es una bendición ser parte de ese proceso. Cuando uno es un voluntario de hospicio, uno entiende más sobre la vida después de acompañar a la persona en sus últimos momentos. Es una experiencia muy espiritual. Si te sientes movido a hacer este tipo de voluntariado, escucha a tu corazón y date la oportunidad de ser transformado a este nivel. Añadirá sentido a tu propia existencia.
Te deseo un lindo día y recuerda…¡tu vida tiene significado!
por Ligia Houben | Ago 31, 2018 | Blog ES
Tenemos la bendición de vivir en un país libre, donde podemos llegar a ser quien queremos ser, hacer lo que queremos hacer e ir a donde deseamos ir.
Sin embargo, muchas veces optamos por quedarnos en el mismo lugar; haciendo cosas que no nos gusta hacer o simplemente soñar en la persona que queremos ser.
¿Por qué es esto? ¿Qué nos detiene si tenemos la libertad en nuestras manos?
Al reflexionar sobre esta incongruencia me doy cuenta de que algunas de las cadenas que nos mantienen prisioneros en nuestro mundo son impuestas por nosotros. Somos responsables por no ser «libres».
Ponemos amarres a nuestra capacidad de crecer, de aprender, de amar. Nos hemos establecido limitaciones, que comienzan con nuestros pensamientos y se expanden hacia nuestro comportamiento.
¿Sientes alguna limitación en tu vida? Te invito a evaluar todas las dimensiones de tu vida: física, emocional, social y espiritual. Want to play pokie games? At first, check out this article. Experts from exycasinos.com discuss Australian online pokies with helpful ideas regarding the best tites, software developers, payout percentage, as well as remaining important characteristics. What’s more, you will learn whether it’s better to play for real money or for free.
Y entonces….decide si quieres ser libre …
Te deseo un lindo día,
Recuerda…tu vida tiene significado!
Ligia M. Houben
por Ligia Houben | Ago 28, 2018 | Blog ES
¡Estamos viviendo tiempos asombrosos! Gracias a la tecnología, en cuestión de segundos podemos ponernos en contacto con cualquiera en cualquier parte del mundo. El mundo se ha vuelto más integrado. Podemos comunicarnos por correo electrónico, videoconferencias, teléfono, texto … ¡Estamos tan conectados! Pero, espera … ¿estamos realmente conectados? Podemos conectar fácilmente con el mundo exterior. Sin embargo … ¿Estamos conectados con nosotros mismos? ¿Qué pasa con nuestro mundo interior? ¿Sabemos quienes somos? Quiero decir, lo que realmente somos, a un nivel muy profundo? ¿O estamos simplemente escarbando la superficie de nuestro ser?
En las clases de meditación guiadas que facilito, una de las sugerencias que les doy a los participantes es tomar ese tiempo para conectarse con su yo interior. Les pido tomar ese tiempo, para dejar de lado el mundo exterior, e ir dentro de sí mismos.
Estamos tan conectados con el mundo exterior que nos arriesgamos a perder la conexión con lo que más importa… nuestro ser interior.
Es más, debido a que considero que todos tenemos una chispa de esencia divina; podemos perder esa conexión con el Poder Superior, con la Fuente Divina…con Dios.
La vida es preciosa y es tan impredecible. Hoy estamos aquí. Mañana podemos haber desaparecido. No lo sabemos. Cada día es un regalo, por lo tanto, vive plenamente, conectado con tu ser interior; no te desvíes por distracciones mundanas. Además, te sugiero que no permitas que emociones negativas gobiernen tu vida, ya que sólo pueden disminuir tu sentido de la felicidad y la espiritualidad.
Esto puede ser un reto, porque a veces nos encontramos en un lugar oscuro, cuando sólo queremos cerrar la puerta. Puedes tomar esto como una oportunidad para reflexionar sobre lo que está pasando con tu alma y cómo llevar consuelo y paz a tu ser interior.
Sé que vivimos vidas muy ocupadas y el mundo se está moviendo a un ritmo muy rápido; Sin embargo, siempre podemos encontrar el tiempo para conectar con nosotros mismos y crecer espiritualmente, a pesar de estar rodeados por el ruido y las distracciones. El mejor ejemplo que puedo compartir contigo es una escena de la película Baraka, que recientemente discutimos en nuestro foro de cine en el Centro. La escena que analizamos es la de un monje budista que está haciendo una meditación ambulante en medio del ajetreado centro de Japón. Uno puede ver a la gente caminando a toda prisa a su alrededor, y el monje está totalmente conectado con su espíritu, repitiendo en voz muy baja un mantra y sonando una campanita. ¡Qué concepto!
Depende de nosotros si continuamos con la excusa de estar demasiado ocupados, demasiado heridos. o demasiado distraídos…la elección es siempre nuestra.
Por lo tanto, si no deseas ser espiritual, no tienes que serlo.
Sin embargo, si deseas experimentar la vida a un nivel más profundo, date una oportunidad.
Encuentra un lugar en tu ser interior y haz la conexión. Esta puede ser la decisión más sabia que puedes hacer.
Recuerda… ¡tu vida tiene significado!
Ligia M. Houben
por Ligia Houben | Jul 11, 2018 | Blog ES
Aprende a separar las cosas mayores de las trivialidades.
A mucha gente no le va bien simplemente porque lo mayor en su vida son cosas menores.
— Jim Rohn
Nuestros días en esta tierra son limitados. Aunque podemos evitar pensar en esta realidad, no somos inmortales y nuestros seres queridos no son inmortales. ¿Estamos apreciando cada momento de nuestras vidas? ¿Estamos prestando atención a lo que es importante o estamos gastando demasiado tiempo en trivialidades?
Al tratar con tanta gente que enfrenta transiciones de vida, especialmente la muerte de un ser querido, he llegado a darme cuenta de muchos de nosotros vivimos con los ojos vendados sólo para lamentarnos después. Es hora de que quitarnos la venda de los ojos y empezar a prestar atención a lo que más importa. Ahora es el momento. Vamos a no esperar a que ocurra algo trágico que pueda obligarnos a cambiar nuestra perspectiva. Ahora es el momento, y puede que tomando unos pocos pasos logremos vivir una vida más plena.
Al leer esto, puede que algunas cosas te vengan a la mente. Toma una pausa y reflexionar sobre lo siguiente:
¿Qué haces a diario? ¿Expresas tu amor a tus seres queridos? ¿Compartes tiempo con ellos? ¿Te enfocas en sus cualidades y valores o estás centrándote en sus errores y quejándote de ellos? ¿Estás haciendo las cosas que disfrutas hacer o piensas, «Lo haré más tarde»? No sabemos lo que el futuro traerá…por lo tanto, si está bajo tu control, continua con tus sueños y metas y hazlo ahora. Puede que conozca la película «Antes de partir» con Jack Nicholson y Morgan Freeman. http://wwws.la.warnerbros.com/bucketlist/ No esperemos estar al final de nuestras vidas para hacer las cosas que siempre quisimos hacer, hagámoslo ahora.
¿Qué tipo de persona eres? Estás satisfecho con cómo eres, o piensas “voy a cambiar más tarde» … Más tarde venir y los puede no venir y los recuerdos que tus seres queridos tendrán de ti serán de cómo eres ahora. Si sabes que debes hacer algunos cambios, como acoger más el perdón y la gratitud en tu vida, o ser más humilde….hazlo ahora. No lo dejes para más tarde. En su libro «The Four Most Important Things” (Las cuatro cosas más importantes), el Dr. Ira Byock comparte con nosotros cuáles son las cosas que mucha gente lamenta no haber dicho más en sus vidas. Son las siguientes:
«Por favor, perdóname, yo te perdono, gracias, y te amo.
¿Y acerca de tus actividades diarias? Estamos viviendo la era de la tecnología, y aunque el progreso ha sido maravilloso, hemos pagado el precio de dedicar demasiado tiempo a correos electrónicos, mensajes de texto o navegar por la web (puedo identificarme con este problema y… ¡estoy trabajando en ello!). Seamos más selectivos sobre cómo usamos nuestro tiempo.
Asegurémonos , como dice Jim Rohn, de no concentrarnos en cosas menores http://www.jimrohn.com/index.php?main_page=products_all&cPath=30
Sé que esto puede ser un desafío porque estas actividades están arraigada en nuestro estilo de vida moderno, pero con sólo tomar algunos pasos y hacer cambios menores podemos lograr conectar más con la gente (¡me refiero a una conexión real!), viviendo más en armonía y sabiendo que si algo ocurre, tendremos nuestros corazones tranquilos sabiendo que vivimos de acuerdo a lo que era más importante.
Recuerda… ¡tu vida tiene significado!
Have a beautiful day,
Ligia/12
