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Oct
22
Tue
2019
Meditación Guiada y Respiración Relajante con Ligia @ The Center for Transforming Lives
Oct 22 @ 7:00 pm – 8:00 pm
Meditación Guiada y Respiración Relajante  con Ligia @ The Center for Transforming Lives

Meditación Guiada y Conciencia Plena sobre el agradecimiento.

Tomate una hora de tu día y conecta con tu dimensión espiritual. Acoge a tu ser interno y vive con más paz dentro de tu alma.
Se han comprobado ampliamente los beneficio de adquirir la practica de meditación, ya que ayuda con símpomas tales cómo:

•ansiedad

•depresión

•insomnio

•tensión

• pensamientos catastróficos
• irritabilidad

• falta de concentración

• falta de enfoque

• presión alta

• hiperactividad

• irritabilidad

• ataques de pánico

• miedo

Esta clase comienza con una serie de respiraciones. Luego seguimos con una meditación guiada integrando conciencia plena, terminando con una reflexión y tiempo para compartir.

Esta clase es conducida por Ligia M. Houben fundadora del Center for Transforming Lives in Miami, Fl y quien, al ser entrenada como hipnoterapeuta, te guiará a adquirir profundos estados de relajación. Si deseas conocer más sobre Ligia, visita su página web www.ligiahouben.com

Espacio limitado. Reservación es necesaria.