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Mar
3
Sat
2018
Mindfulness, Living and Meditation. A Prescription for Health and Wellness. Day 3 @ The Center for Transforming Lives
Mar 3 @ 11:30 am – 12:30 pm
Mindfulness, Living and Meditation. A Prescription for Health and Wellness. Day 3 @ The Center for Transforming Lives

FOUR-PART SERIES

Learn how to practice mindfulness and meditation to improve your health.

You can enroll for this class for $20.00

February 17 & 24

March 3 & 10

Instructor: Susan D’Agostino, RN, CMMI

Certified Mindfulness and Meditation Instructor.

Mar
10
Sat
2018
Mindfulness, Living, and Meditation. A Prescription for Wellness and Health. Day 4 @ The Center for Transforming Lives
Mar 10 @ 11:30 am – 12:30 pm
Mindfulness, Living, and Meditation. A Prescription for Wellness and Health. Day 4 @ The Center for Transforming Lives

FOUR-PART SERIES-If you want, you can attend each session individually for $20.00

Learn how to practice mindfulness and meditation to improve your health.

February 17 & 24

March 3 & 10

Instructor: Susan D’Agostino, RN, CMMI

Certified Mindfulness and Meditation Instructor.

Oct
30
Wed
2019
Deja ir el miedo y sé feliz! @ The Center for Transforming Lives
Oct 30 @ 6:00 pm – 9:00 pm
Deja ir el miedo y sé feliz! @ The Center for Transforming Lives

¿Tienes miedo a los cambios?

¿Estás paralizado cuando te enfrentas a desafíos?

¿Tienes miedo de tomar la decisión equivocada?

Si tu respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas,  ¡este taller es para ti!

Objetivos

  1. Aprende a llamar a tus temores por sus nombres
  2. Aplicar técnicas de empoderamiento cuando te enfrentas a tus miedos
  3. Aprender herramientas para superar tus miedos
  4. Aprende a decir en vez de “No puedo” “Si puedo!”

Utilizaremos técnicas de Programación Neuro-Lingüística (PNL) y Terapia de Comportamiento Cognitivo (TCC).

Terminamos con una meditación guiada sobre dejando ir el miedo.

* Espacio limitado. RSVP necesario. El registro se cierra el 16 de septiembre.