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Sep
17
Tue
2019
Meditación Guiada con Ligia @ The Center for Transforming Lives
Sep 17 @ 7:00 pm – 8:00 pm
Meditación Guiada  con Ligia @ The Center for Transforming Lives

Meditación Guiada y Conciencia Plena sobre el agradecimiento.

Tomate una hora de tu día y conecta con tu dimensión espiritual. Acoge a tu ser interno y vive con más paz dentro de tu alma.
Se han comprobado ampliamente los beneficio de adquirir la practica de meditacion, ya que ayuda con símpomas tales como:

•ansiedad

•depresión

•insomnio

•tensión

• pensamientos catastróficos
• irritabilidad

• falta de concentración

• falta de enfoque

• presión alta

• hiperactividad

• irritabilidad

• ataques de pánico

• miedo

Esta clase comienza con una serie de respiraciones. Luego seguimos con una meditación guiada integrando conciencia plena, terminando con una reflexión y tiempo para compartir.

Esta clase es conducida por Ligia M. Houben fundadora del Center for Transforming Lives in Miami, Fl y quien, al ser entrenada como hipnoterapeuta, te guiará a adquirir profundos estados de relajación. Si deseas conocer más sobre Ligia, visita su página web www.ligiahouben.com
Ligia posee una maestría en estudios religiosos y por 9 años impartió clases sobre religiones del mundo en Miami Dade College.

Espacio limitado. Reservación es necesaria.

 

Sep
19
Thu
2019
Deja ir el miedo y sé feliz! @ The Center for Transforming Lives
Sep 19 @ 6:00 pm – 9:00 pm
Deja ir el miedo y sé feliz! @ The Center for Transforming Lives

¿Tienes miedo a los cambios?

¿Estás paralizado cuando te enfrentas a desafíos?

¿Tienes miedo de tomar la decisión equivocada?

Si tu respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas,  ¡este taller es para ti!

Objetivos

  1. Aprende a llamar a tus temores por sus nombres
  2. Aplicar técnicas de empoderamiento cuando te enfrentas a tus miedos
  3. Aprender herramientas para superar tus miedos
  4. Aprende a decir en vez de “No puedo” “Si puedo!”

Utilizaremos técnicas de Programación Neuro-Lingüística (PNL) y Terapia de Comportamiento Cognitivo (TCC).

Terminamos con una meditación guiada sobre dejando ir el miedo.

* Espacio limitado. RSVP necesario. El registro se cierra el 16 de septiembre.